martes, 20 de septiembre de 2011

domingo, 7 de agosto de 2011

Que es la resilencia?

    La resiliencia hace referencia a la capacidad del ser humano para sobreponerse a la adversidad y superar períodos traumáticos o dolorosos adaptándose a nuevas circunstancias para lograr, finalmente, una profunda transformación que le conduzca a una vida más plena de sentido y significado.


     Resiliencia es atreverte a mirar en tu interior para tomar conciencia de los infinitos recursos que posees. Es afrontar las crisis y mirar de frente tu dolor. Es autodescubrimiento y plena realización de tu vasto potencial. Es permitirte brillar con toda la fuerza de tu ser y dejar que la luz de tu alma te guíe; es el canto único de tu singular melodía en este gran concierto del universo; es hacerte presente en la vida siendo quién tú eres; es hacer sonar el diapasón de tu alma afinando esa nota única que sólo tú puedes aportar a la vida aún cuando transites por circunstancias difíciles en las que sólo tu perseverancia en el esfuerzo por salir adelante te permitirá mantener tu meta fija en el horizonte.

    El crecimiento interior exige esa perseverancia y se asemeja en cierto modo al crecimiento de las plantas ya que requiere una buena siembra, un alimento adecuado y el mantenimiento de un riego constante. Además, exige un cierto desapego como hace cualquier agricultor cuando cultiva la tierra. Simplemente se trata de procurar las condiciones adecuadas para que la siembra germine, sin estar permanentemente controlando el proceso.

    Es cierto que, en circunstancias de dolor, el tiempo a veces se torna largo y resulta frustrante no percibir ningún resultado aparente o significativo. Así sucede con el bambú japonés el cual, una vez sembrado, no manifiesta ningún cambio durante los primeros meses. De hecho, no se observa ningún cambio durante el primer año, donde todavía no han germinado las semillas. Tampoco durante el segundo año, ni el tercero. Así, trascurridos los primeros cinco años, todavía no se vislumbra ningún crecimiento pareciendo que las semillas, simplemente, han resultado infértiles. Transcurre el sexto año y continúa sin manifestarse cambio alguno; sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas las semillas brotan con fuerza y el bambú japonés llega a alcanzar una altura superior a los ¡treinta metros!, algo sin duda sorprendente, ¿verdad?

martes, 28 de junio de 2011

Busca tu felicidad

El otro día escuché “La paz no tiene precio” y pensé “si tiene y bien caro”. La gente siempre piensa que los sentimientos del alma son fruto de la casualidad temperamental y de la fuerza divina.  Pocos de nosotros nos recordamos que la relación entre el sentimiento y el ambiente están intrínsecamente ligados a la responsabilidad de cada uno de nosotros en alimentar la tranquilidad o la desesperación.
Sentirse en paz, vivir en paz,  dormir en paz, todo esto es fruto del cuidado de nuestras elecciones, de la mirada atenta en la consecuencia de cada gesto y del esfuerzo en aprovechar la verdad. Muchas de las circunstancias de la vida son creadas por tres elecciones básicas: las disciplinas que tú decides mantener, las personas con quién tú decides estar y las leyes que tú decides obedecer” (Charles Mullhuff).
El destino no es una cuestión de suerte. Destino es fruto de la elección cierta o por lo menos, consciente. Cuando se sabe lo que haces y lo que deseas hacer, la vida entra en el eje que planeamos y no en el acaso (que de acaso no tiene nada). Como decía Eleanor Roosevelt “A largo plazo, moldamos nuestras vidas y nos moldamos a nosotros mismos. El proceso nunca termina hasta que morimos. Las elecciones que hacemos, son al final de cuentas, nuestra propia responsabilidad”.

Desde gastar y ahorrar, levantarse temprano o no, trabajar o depender de alguien, cuidar de la alimentación, ver la tarea del hijo, hacer deportes y hasta decidir quién te acompañará por la vida… debes saber que cada resultado será fruto de tu decisión. Aprovechando las frases ya dichas por gente que sabía de las cosas, hay una expresión budista que dice: “La destrucción lleva apenas un instante. La construcción requiere exhaustivos esfuerzos”.

No te engañes, ni tengas pereza. El resultado de quien se empeña en ser feliz es uno solo: la felicidad y la tal “paz de espíritu”. No lo dejes para mañana, no!! Ni para el lunes, ni para el comienzo del año que viene. Dejar de tomar decisiones aparentemente “sin importancia”, son como hojas de papel colocadas una sobre la otra diariamente: al principio, la gente no ve la acumulación, pero después de un tiempo, es visible la resma sobre la mesa”.

Todos somos humanos y a veces se nos olvida lo que decimos o predicamos o simplemente nos salimos un poco del rumbo. Como yo le digo a mi marido “Cuando se me olvide, ahí estás tú para recordarlo. Ayúdame a seguir adelante y no me dejes caer” ¡Y él no me deja caer nunca! 

Busca apoyo en las personas que amas.

miércoles, 15 de junio de 2011

Cree en ti

Nadie necesita levantar la voz para ser escuchada en una reunión de trabajo. En lo profesional, el éxito y la felicidad que alcanzamos son directamente proporcionales a la confianza que tenemos de nosotras mismas – y que es capaz de transformar la imagen que el mundo ve de nosotras. ¿Dudas? Entonces presta atención.
Hay muchos desafíos que la mujer de hoy debe vencer cuando el asunto es carrera y profesión: competencia, la presión para ser respetada en ciertas áreas, la necesidad de conciliar el trabajo con la casa y familia… Para enfrentar todo esto sin quedar loca –o mínimo estresada- la auto confianza es una especie de salva vidas contra los principales factores de estrés. Sin ella, la profesional puede naufragar desde el punto de vista psicológico. El primer paso para sentirse segura es sentir gusto por lo que se hace, lo que es posible aunque no tengas exactamente el empleo de tus sueños ¿Cómo? Buscando perfeccionarte siempre dentro del área que te desempeñas.
*Acepta lo desafíos: por más asustadores que puedan parecer, en la medida que van siendo vencidos y los resultados se vean, te sentirás más fuerte y segura.
*Encara los errores: cuando cometes un desliz, el primer paso es reconocerlo. De ahí, encuentra la manera de reparar el error. Dependiendo de su tamaño, puede que te sea  difícil encarar a los colegas y al jefe por algún tiempo, pero jamás bajes la cabeza o te hagas la víctima. En la medida de lo posible, hacer una broma, puede ayudar a despejar el ambiente.
*Reafirma tu poder: cuando te toque la inseguridad, haz el ejercicio de poner en un papel tres triunfos que ya obtuviste en tu carrera. Traerlo de vuelta, eso va a rescatar tu confianza y capacidad.
* Corrige la postura: Un estudio de la Universidad de Ohio, en los Estados Unidos, comprobó que sentarse con la columna recta durante el trabajo, te pone más asertiva y te induce a adoptar pensamientos de confianza.
* Da tu opinión: no se trata de hablar sin ser preguntada, pero sí de pronunciarte cuando juzgues que tienes algo que agregar ¿La timidez te lo impide? Para un poco y organiza los pensamientos, si es necesario anotarlos, hazlo. Eso te ayudará en el caso de que estés nerviosa y también para hablar con firmeza ¿No sabes si es el momento? Pregúntaselo a la intuición, difícilmente falla.

miércoles, 1 de junio de 2011

KEEPING FRIENDS CLOSE..... by Paulo Coelho


When she was eleven years old, Anita went to her mother to complain.
“I can’t manage to have friends. They all stay away from me because I’m so jealous.”
Her mother was taking care of newly-born chickens, and Anita held up one of them, which immediately tried to escape.
The more the girl squeezed it in her hands, the more the chicken struggled.
Her mother said: “try holding it gently.”
Anita obeyed her. She opened her hands and the chicken stopped struggling.
She began to stroke it and the chicken cuddled up between her fingers.
“Human beings are like that too,” said her mother. “If you want to hold onto them by any means, they escape. But if you are kind to them, they will remain for ever by your side.”

sábado, 28 de mayo de 2011

LA BOLSITA DEL AGRADECIMIENTO

Por Julieta De Diego de Fábrega

Hace unos días un amigo me contó esta anécdota y es tan hermosa y tan útil que no puedo menos que compartirla con ustedes, pues sería un verdadero egoísmo quedarme con ella para mí solita.  No conozco al dueño (a)  de la bolsita ni sé su nombre pues no lo pregunté. 

No me pareció necesario. El concepto por sí solo es  tan “perfecto” que su creador (a) sabrá que todos estamos agradecidos por su inventiva.

Imagínense a un grupo de amigos reunidos discurriendo sobre cualquier cosa. No sé si la conversación era profundísima o se concentraba en el alto costo de la mantequilla, no importa, generalmente las conversaciones van de una cosa a otra sin mayor preaviso.

Bueno, en algún momento supongo que habrán entrado en temas existenciales y uno de los presentes comentó que cuando la vida lo tiene tropezado y le complica la vida, él saca un papelito de su “bolsita del agradecimiento”, lo lee y el color del panorama cambia automáticamente.

Se podrán imaginar que este comentario tuvo que llegar con una descripción de la bolsita en cuestión, la cual existe, es de “carne y hueso”, o de tela o de papel, no sé porque no me dijeron e igual que sucedió con el nombre de su creador (a), no pregunté.  Lo que cuenta su dueño (a) es que cada vez que la vida le pone algo positivo enfrente él  lo escribe en un papelito y lo mete en la bolsita.

Los papelitos tienen pensamientos muy profundos y otros que rayan en la banalidad, pero de eso se compone la famosa vida, de momentos de todo tipo.

Así es posible que un día muy temprano meta en la bolsa un papelito que rece “me he despertado y estoy vivo (a)”, mientras que al día siguiente al recibir una felicitación de su jefe puede poner “tengo suerte, me gusta mi trabajo, mi jefe lo aprecia y veo para mí un buen futuro en esta empresa”; y quizás al recibir el boletín de su hijo (esto lo estoy inventado pues ni sé si tiene hijos) a lo mejor anota “tengo un hijo muy inteligente”.

Como verán, en la bolsa hay solo cosas por las que uno debe estar agradecido. ¿Se acuerdan de ese sentimiento que se despierta en el alma cuando recibimos algo? Quisiera pensar que todos lo conocemos,  pero estoy consciente de que para la generación del “yo necesito” no es tan familiar. Es más como ese primo que vive en Australia y que sabemos que existe pero no nos acordamos si es rubio o pelinegro.

Entonces, cada vez que vive una situación difícil que lo tienta (al personaje de la bolsita) a renegar o a reclamarle a Dios o a la vida la injusticia total que está sufriendo, saca un papelito, lo lee y automáticamente se dispara en su mente el interruptor del “gracias, gracias, gracias”. Se abre una puertecita al alma y esta sin demora se impone a la necia y traviesa mente que siempre intenta confundirnos.

A mí se me ocurre que si todos tuviéramos a mano una “bolsita del agradecimiento” andaríamos más tranquilos, más contentos y muchos podrían dejar de arrecostarse de fármacos y otras dizque soluciones a sus problemas existenciales. Yo voy a coser la mía mañana mismo.

jueves, 26 de mayo de 2011

Un Nivel Superior

"Estoy dispuesta a someterme a todo, el dolor o incomodidad temporal no significa nada para mí siempre que vea que la experiencia me llevará a un nivel superior. "-- Diana Nyad, Nadadora

viernes, 13 de mayo de 2011

Stop that Bully

Skippy was the biggest bully in my grammar school.

From a troubled home, Skippy was very unhappy, prone to fits of anger, and very, very mean to kids smaller than him.

I thought about Skippy when I read the headlines about the verdicts in the tragic bullying of Phoebe Prince, the 15-year-old from Ireland who hanged herself after being hounded by a small group of classmates—especially Kayla Narey, the girlfriend of Sean Mulveyhill, a popular senior Phoebe had briefly been romantically involved with.

There are three general types of bullying: troubled kids like Skippy, "mean girls" (and, of course, boys) in teen cliques like the one that victimized poor Phoebe Prince, and the garden variety of teasing and put-downs that pass among most all kids.From another perspective, bullying falls into a broader category of impulsive, ill-conceived actions children and teens are vulnerable to because of a quirk in how their brains develop.

The brain is the last organ of the body to become anatomically mature, not reaching its final form until the mid-20s. And the circuits for emotional and social skills, including impulse control, are the very last to mature.

During the ages that bullying is frequent, the brain's circuitry for emotional impulse outstrips the development of the "executive centers" where good sense, patience, and maturity reside. Most critically, the strip of circuits that can stop, think through consequences, and "just say no" to impulse are still immature.In general, bullying is most prevalent in grammar school and declines as children grow.

Still, a report from the Institute of Education Sciences found that about two-thirds of middle and high school students report being bullied at least once or twice over the year; ten percent reported being bullied once or twice a week, and 7 percent were bullied daily.

The advent of Facebook, Twitter, and texting plays right in to the development gap for impulse control.

Research finds that in the online world the combination of anonymity and a lack of direct feedback of suffering from victims unleashes cruel impulse more freely. And so the surge in cyber-bullying.

The fact that a youngster's impulse-control circuitry has not ripened does not give a "pass" for bullying or any other misbehavior. But it does mean that adults need to play a more active role in helping youngsters learn how to do the right thing.

Brain science tells us that a child's brain is designed to absorb these lessons, and that when they are repeated, they actually shape the child's brain.

The more a child learns to delay acting on impulse or to stop and think before acting, the stronger the underlying circuitry for becomes. So bullying, or any other misbehavior, presents a potential teachable moment, a chance for the child to learn to get it right next time.

The good news: remedies for bullying of all kinds are known and have been proven to work.

These teach children the neural lessons they need to make good decisions in life, to get along better, to empathize, and to manage their own inner world in an effective way.

The best programs focus at many levels, including teaching kids emotional and social skills, and fostering a caring school climate. These programs are called "social-emotional learning," or SEL.A recent mega-study of 270,000 students found that SEL programs increase cooperation and good behavior and decrease misbehavior like bullying an average of 10% (more in the schools that need it the most)—and increase academic achievement scores by 11%!

The SEL programs that have the most powerful impact on bullying:

▪ Train parents, as well as teachers and students

▪ Increase adult alertness and supervision

▪ Make explicit school rules against bullying

▪ Change the culture, e.g., through school assemblies about bullying

▪ Encourage students to include peers easily left out

▪ Teach students how to intervene effectively and tell an adult. Bystanders play a pivotal role in a bullying episode. If they do nothing, they tacitly support the bullying.

But research finds that if a bystander says something that makes the bullying seem "not cool" or otherwise intervenes, in half the cases the incident ends within 10 seconds (this does not guarantee an end to the bullying, of course, which makes the intervener all the more courageous).

In SEL anti-bullying lessons, students role-play what they might do if they saw someone being bullied, or were bullied themselves.

Such rehearsals make it far more likely that a kid will react effectively.What does not work might be a surprise: harsh, zero-tolerance policies, added security equipment and patrolmen—in the absence of the other interventions like changing the school climate and getting kids to practice positive interventions—do little or nothing, and sometimes actually increase rates of bullying.

I recently heard that at a well-known, posh private school in Manhattan, some middle-school girls had become "mean girl" bullies under the leadership of one particularly angry girl.

She would boss the others around, write on them with felt pen, scribble on their homework.

And her special target was Eleanor: the bully would tell the girls where to sit in class, being sure to isolate Eleanor in a dead zone.

Bella, one of the other girls, had known Eleanor since first grade. One day as the girls were coming into class, when the bully bossily told Bella not to sit near Eleanor, Bella said evenly, "You can't tell me where to sit.

"Then Bella went over and sat next to Eleanor. And she repeated that act of defiance the next day and the next.A few days later, the bully ordered this clique of seventh grade girls to come into the bathroom so they could rate each other on their looks—inevitably a humiliating exercise for some.

When one of these girls told Bella she should come into the bathroom, Bella said, "Are you going to rate each other? I'm not into that."

At that, the other girl, usually cowed by the bully, said in a low voice, "I'm not either," and they both walked off together.

miércoles, 11 de mayo de 2011

9 cosas que las personas con “éxito” hacen de modo diferente

¿Por qué has alcanzado unos objetivos y no otros? Si no estas seguro, no eres el único confuso. Resulta que incluso la gente brillante y con grandes logros son terribles a la hora de comprender por qué tienen éxito o fracasan. Por instinto, la respuesta –que has nacido con ciertas habilidades y no con otras- es sólo una pequeña pieza del puzzle. De hecho, décadas de investigación relativa a logros, sugiere que la gente con éxito alcanza sus objetivos no solo por quienes son sino más a menudo por lo que hacen.
1- Concreta. Cuando te planteas un objetivo, intenta ser lo más específico posible. “Perder 5 kilos” es un objetivo mejor definido que “Perder algo de peso”, porque te da una idea clara de a qué se parece el éxito. Saber exactamente lo que quieres conseguir te mantiene motivado hasta que lo consigas. Piensa una acción específica que debas tener en cuenta para alcanzar tu objetivo. Si te prometes “comeré menos” o “dormiré más” es demasiado indefinido, se claro y preciso. “Estaré en la cama a las 10 de la noche entre semana” no deja espacio para dudar lo que tienes que hacer y si realmente lo has hecho.

2-Aprovecha cada momento para actuar. Estamos tan ocupados, y con tanto objetivos entre las manos que no es sorpresa que perdamos oportunidades de actuar simplemente porque no nos damos cuenta. Realmente no has tenido tiempo para hacer ejercicio hoy? Ni un momento para devolver esa llamada de teléfono? Conseguir una meta significa aprovechar esas oportunidades antes de que se escurran entre los dedos.
Para aprovechar cada momento, preve cuando y donde desarrollarás cada actividad. De nuevo, se lo más concreto posible (ej. “Si es lunes, miércoles o viernes voy a hacer ejercicio 30 minutos antes de ir al trabajo”.) Investigaciones muestran que este tipo de planificación ayudará a tu cerebro a detectar y aprovechar cada oportunidad que surja, incrementando las posibilidades de éxito un 300% aproximadamente.

3-Conoce exactamente cuánto camino queda. Conseguir cualquier meta requiere una evaluación continua y honesta de tu progreso, o te evalúan desde fuera o te evalúas tu. Si no sabes cómo lo estás haciendo, no puedes ajustar tu comportamiento o tus estrategias. Evalúa tus avances con frecuencia semanal, o incluso a diario, dependiendo de tu meta.

4-Se optimista-realista. Cuando te planteas una meta, se pone en marcha el pensamiento positivo sobre la probabilidad de conseguirlo. Confiar en tu habilidad para tener éxito es muy útil para generar y mantener tu motivación. Pero hagas lo que hagas, no subestimes lo difícil que puede ser conseguir lo que te has propuesto. La mayor parte de los objetivos requieren tiempo, planificación, esfuerzo y persistencia. Investigaciones muestran que pensar que las cosas se consiguen fácilmente y sin esfuerzo te dejan sin armas para afrontar el camino y aumenta significativamente las probabilidades de fracaso.

5-Concéntrate en mejorar, más que en ser bueno. Confiar en tu habilidad para conseguir objetivos es importante, pero es más importante confiar en que puedes tener esa habilidad. Muchos de nosotros pensamos que nuestra inteligencia, nuestra personalidad y nuestras aptitudes físicas están fijadas y no importa lo que hagamos, no las mejoraremos. Así nos centramos en objetivos relacionados con nosotros más que desarrollar y adquirir nuevas habilidades.
Afortunadamente, décadas de investigación sugieren que la creencia de que las habilidades son estáticas es errónea, las habilidades de todo tipo son muy flexibles. Aceptar el hecho de que es posible el cambio se pueden valorar mejores opciones y alcanzar tu potencial. Las personas cuyos objetivos son mejorar, más que ser bueno, toman las dificultades con calma y aprecian el camino más que llegar al destino.

6- Ten agallas. Voluntad de comprometerte con objetivos a largo plazo, y persistir ante la dificultad. Estudios muestran que la gente valiente obtiene mayor nivel educativo y mejores calificaciones.
El esfuerzo, la planificación, la persistencia y buenas estrategias son lo que realmente te lleva al éxito. Aceptar esto no sólo te ayudará a ver tus objetivos con mayor precisión, sino también tener más confianza y agallas.

7- Fortalece tu fuerza de voluntad como un músculo. El autocontrol es como cualquier otro músculo en tu cuerpo, cuando no lo ejercitas se debilita, pero cuando lo ejercitas de forma regular se hará más fuerte y capaz de ayudarte a conseguir tus objetivos.
Asume un reto. No tomar más aperitivos ricos en grasa, hacer 100 abdominales al día, ponerte recto cuando te des cuenta de que estás encorvado, intentar aprender una nueva habilidad. Comienza sólo con una actividad, y elabora un plan de respuesta para cuando comiences a encontrar algún problema. (Si se me antoja un bocadillo, comeré una pieza de fruta o tres piezas de frutos secos). Será difícil al principio, pero cada vez será más facil, esa es la clave. A medida que tu fuerza sea mayor, puedes incorporar más metas y avances en tu sesión de autocontrol.

8-No tientes a la suerte. No importa lo fuerte que haya conseguido ser tu fuerza de voluntad, es importante tener en cuenta el hecho de que este hecho es limitado y si la sobrecargas puedes llegar a agotarla. No te propongas dos metas de una vez, si puedes evitarlo (como dejar de fumar y empezar una dieta al mismo tiempo). Y no te pongas en peligro, mucha gente sobrevalora su resistencia a la tentación y se exponen a muchas situaciones donde las tentaciones abundan. Las personas con éxito saben que no deben convertir una meta en algo más difícil de lo que por si ya puede ser.

9-Céntrate en lo que harás y no en lo que no harás. Quieres conseguir perder peso, dejar de fumar, o poner un límite a tu mal genio? Planifica cómo vas a reemplazar malos hábitos por buenos, más que centrarte sólo en los malos hábitos. Investigaciones relativas a la supresión de pensamiento (ej. No pienses en osos blancos”) han mostrado que intentar evitar un pensamiento hacen que esté más presente. Lo mismo ocurre cuando se trata de un comportamiento, intentar no tener un mal hábito puede fortalecerlo más que romperlo.
Si quieres cambiar tu modo de hacer algo, pregúntate, qué harás? Por ejemplo si estás intentando mantener la calma quizá debas plantearte “si comienzo a enfadarme, respiraré profundamente tres veces para calmarme”. Utilizando la respiración profunda en lugar de centrarte en tu ira, tu mal hábito se irá debilitando hasta desaparecer por completo.

Why You Should Go Home Early Today

​By ​Jeff Haden​

My client called me the night before he committed suicide.

Several days prior his business offices had been raided by investigators, and while he shared few details, ​he was desperately concerned about what would happen to him, his employees, and his company.  The next morning, alone in a home he rarely visited, he shot himself.

I often wonder what he thought about in his last moments. Certainly he regretted some of the business decisions he had made.

Yet I feel certain he regretted personal choices he had made.  We had grown to be friends and he could at times be startlingly — even uncomfortably, at least for me — frank.  He sometimes talked about how he wanted a family and children he could spoil and cherish.  He talked about finding friends who liked him for himself and not for his connections or influence or money.

He talked about his wife who, years ago, had committed suicide and whether he without knowing bore some responsibility.

That's why I think he thought mostly about choices; choices he desperately wished he had made differently.

If you knew you only had minutes left to live, what would you think about?  You wouldn't think about work or business.  It's a cliche, but true nonetheless:  No one on their deathbed regrets not spending enough time at work.  Would you really think about money you never earned, or projects you never completed, or companies you never started?  Would those be your regrets?

Would those be the types of choices you would want back?

Of course not.  You would think about the people you love and how you would have spent more time with them.  You would have told them, over and over, just how much they meant to you.  I think those are the decisions he thought about in his last minutes.  At heart, regardless of mistakes he made, I think he was a good man.  Flawed, like all of us, but still a good person.

I tried the best I could to express his love for family and friends in his eulogy.  Still, I sometimes wish I could find a better, more lasting way to honor his memory.

There is a way.  But I need your help.

Today, go home early.  Not tomorrow and not some other day.  ​Today​.  At the latest, leave right on time.  Projects and contracts and promotions and money and glory will be there waiting for you tomorrow.  Go home, find somewhere quiet, and sit with your spouse or significant other and tell them how much they mean to you.  Set aside any baggage or resentment, take off any emotional armor you wear, think about why you fell in love in the first place, and speak from your heart.

Then hang out with your kids.  Talk to them.  Praise them.  All your kids want is your attention.  Attention is the easiest and the best gift you can offer.

Or call a friend you've lost touch with.  Swallow your pride if necessary and reach out.  Take the first step.

Above all, live today differently.  Someday we will all probably wish we had a few different choices along the way, but we won't wish to change anything about today.

I think my client — and more importantly, my friend — would like that.

viernes, 6 de mayo de 2011

Un poco frustrada

Hoy me siento un poco frustrada. Tantas cosas que tengo que hacer para mi trabajo y me quedé gran parte de la mañana resolviendo una consulta que me pidió un compañero de trabajo, a sabiendas de que ese tiempo nadie me lo va a pagar.

Lo hice porque me gusta cuando me toman en cuenta, cuando piden mi opinión porque eso significa que me valoran; sin embargo, me entristece dedicar tiempo a estos asuntos sin recibir un simple te lo agradezco.

Esto hace que me sienta frustrada pues tengo muchos otros asuntos que trabajar, los cuales sí me van a pagar, y son de mis propios clientes. Mientras dedico tiempo a asuntos ajenos, dejo de trabajar en mis propios asuntos.

A veces siento que hay gente que se le sube el poder a la cabeza, de tal forma que no saben agradecer el tiempo que uno se toma atendiendo sus asuntos, dejando de lado los propios.

sábado, 16 de abril de 2011

Como saber si en tu empresa se esta dando una situacion de mobbing

Cómo reconocer si en su empresa se está produciendo algún caso de mobbing

Laura Aramburu, (rrhhMagazine, 11/3/2005).

(Aunque usted crea que en su oficina eso no ocurre)

Pasada la novedad, los casos de mobbing ya no salen tanto en la prensa como hace unos meses. Sin embargo, no han dejado de producirse. Y lo que es peor, cuando en una empresa se está produciendo un caso real de acoso moral, el empresario suele ser el último en enterarse, pese a que sobre él podrían recaer después responsabilidades laborales, civiles y penales. ¿Se ha parado a pensar si en su empresa también hay "mobbing"? Lea con atención las siguientes preguntas, que le pondrán sobre la pista:

¿Ha cambiado algún empleado radicalmente de comportamiento? Un trabajador que antes era alegre y hablador, de pronto deja de relacionarse con sus compañeros y se retrae; o se muestra apático o irritable. Plantéese cuál puede ser el motivo.

¿Alguien que no faltaba nunca al trabajo sufre ahora bajas frecuentes y prolongadas? El estrés emocional al que se ve sometida una víctima de mobbing repercute en su salud, no sólo psicológica, sino también física. Por ello, quien lo sufre suele acabar padeciendo enfermedades psicosomáticas. Si un empleado que era una persona habitualmente sana, ahora cae enfermo con frecuencia a causa de enfermedades aparentemente menores, como cefaleas, fatiga, dolores musculares u otras mayores, muéstrese alerta.

¿Rinde poco alguien que antes rendía mucho más? El rendimiento de un trabajador víctima de mobbing se ve inevitablemente afectado por la tensión continua a la que está siendo sometido. Por ello, una caída en picado en el rendimiento suele ser un indicador de que algo no marcha bien.

¿Ha recibido de un empleado quejas reiteradas sobre el comportamiento de uno de sus superiores? Puede que quien las realiza esté pidiendo a gritos apoyo para afrontar una situación de acoso moral. Cuando un superior es el protagonista activo del mobbing, el abanico de acciones de acoso que puede llevar a cabo es amplísimo: asignarle trabajos absurdos, imponerle una carga de trabajo excesiva o tareas demasiado complejas, valorar siempre a la baja su rendimiento, amenazarle con procedimientos disciplinarios...

¿Algún empleado se encuentra marginado? Es típico de los maltratadores influir en las relaciones del maltratado con el resto de la plantilla. Para ello, le excluye de las conversaciones, le ignora, le humilla, le desprecia, subraya públicamente sus debilidades e incluso caricaturiza sus rasgos físicos. A la larga, todas estas acciones hacen mella en la víctima, que probablemente vea muy restringidas sus relaciones sociales dentro de la empresa.

¿Ha percibido algún comportamiento incorrecto o fuera de tono? Que se produzca algún conflicto entre los empleados es hasta cierto punto normal en cualquier colectivo. Pero también puede ser un indicio de maltrato psicológico. Frente a la sutileza y silencio con la que en ocasiones actúan los maltratadores, en otras hacen a sus víctimas objeto de gritos, riñas en público en un tono alto y humillante, etc. Puede que sólo sea un episodio aislado pero, si se repite, también pudiera ser la actuación sistemática de un maltratador.

¿Algún empleado le ha comentado que algo no va bien en la empresa? Los demás empleados perciben si en la empresa se está produciendo una situación de mobbing, por lo que el clima laboral suele verse muy dañado. Pese a ello, en muchas ocasiones, guardan silencio respecto a lo que le está ocurriendo. Por ello es importante que, si algún empleado le da a entender que algo está pasando, pese a que no sea muy explícito, no haga oídos sordos al mensaje.

lunes, 11 de abril de 2011

This is me Damn it!

There comes a time when you have to stand up and shout: This is me damn it!

I look the way I look, think the way I think, feel the way I feel, love the way I love! I am a whole complex package.

Take me or leave me. Accept me or walk away! Do not try to make me feel like less of a person, just because I don't fit your idea of who I should be and don't try to change me to fit your mold.

If I need to change, I alone will make that decision. When you are strong enough to love yourself 100%, good and bad, you will be amazed at the opportunities that life presents you.

Stacey Charter

martes, 5 de abril de 2011

I WISH YOU ENOUGH....

"I wish you enough sun to keep your attitude bright. I wish you enough rain to appreciate the sun more. I wish you enough happiness to keep your spirit alive. I wish you enough pain so that the smallest joys in life appear much bigger. I wish you enough gain to satisfy your wanting. I wish you enough loss to appreciate all that you possess. I wish enough "Hello's" to get you through the final "Good-bye."

sábado, 12 de marzo de 2011

OUR FAMILY

MOM and DAD are so proud and happy to have you as our children. These pictures will help us tell you about how we feel about our family and how much we love you!!


 This smile face is to remind you that we will always try to be happy,  stick together and help each other.



 This puzzle piece is to remind you that we are all needed to make our family complete.


 These cotton balls are to remind you that our family is full of warm feelings and we always treat each other gently using kind words.


This light bulb is to remind you that we will learn something new each and every day.


This eraser is to remind you that we all make mistakes and its OKAY.


The sun is to remind you that our future is  “sooo”  BRIGHT!!.

jueves, 10 de marzo de 2011

Pedido a Dios

Hola Dios! Espero que estés muy bien. Ojalá pudiera escribirte con más frecuencia, pero en esta ocasión acudo a tí para hacerte un pedido muy especial. Quisiera pedirte que protejas y ayudes a mis 2 hijos Eduardo y Jaime en este año escolar 2011 que acaba de comenzar.

Te pido principalmente por Eduardito que es el que más me preocupa, pues es muy sensible y se distrae muy fácilmente. Te pido que por favor lo ayudes y lo ilumines para que tenga mucho éxito en sus estudios y pueda rodearse de buenos amigos.

Te lo pido de todo corazón!. Gracias Dios Mío por escucharme.

viernes, 25 de febrero de 2011

Choose your Battles

An old blackbird found a piece of bread and flew off with it.

When they saw this, the younger birds pursued him in order to attack. 

Confronted by imminent battle, the blackbird dropped the piece of bread into the mouth of a snake, thinking to himself: 'When you're old, you see things differently.

I lost a meal, it's true, but I can always find another piece of bread tomorrow.

"However, if I had hung on to it, I would have started a war in the skies; the winner would become the object of envy, the others would gang up on him, hatred would fill the hearts of birds and it could all go on for years.

"That is the wisdom of old age: knowing how to exchange immediate victories for lasting conquests.'

viernes, 18 de febrero de 2011

There is nothing wrong in looking like a fool.

Every day Nasrudin went to beg for alms in the market, and people used to make fun of him by playing the following trick: they would show him two coins, one worth ten times more than the other, and Nasrudin would always choose the smaller coin.

The story went round the whole province.Day after day, groups of men and women would show him the two coins, and Nasrudin would always choose the smaller one.

Then one day, a generous man, tired of seeing Nasrudin ridiculed in this fashion, beckoned him over to a corner of the square and said:

'When they offer you two coins, you should choose the larger one. That way you would earn more money and people wouldn't consider you an idiot.''

That sounds like good advice,' replied Nasrudin, 'but if I chose the larger coin, people would stop offering me money, because they like to believe that I am even more stupid than they are.

You've no idea how much money I've earned using this trick."There's nothing wrong with looking like a fool if, in fact, you're being really clever.'

jueves, 17 de febrero de 2011

CRUZANDO EL RIO

Caminamos por nuestra vida. A veces despacio, otras veces deprisa, y otras…. sencillamente corremos. Pero llega un momento en que algo nos detiene. Algo inesperado, o quizás no tan inesperado como pensamos.

Realmente esta ahí. Siempre ha estado ahí. Simplemente no lo queríamos ver o quizás llegabamos hasta donde se encontraba pero no queríamos mirar.

Llegamos hasta el rio. El río representa, entre otras cosas, el obstáculo, el peligro, lo que nos separa de los otros, lo que desconocemos o no queremos ver del todo. Cruzar el rio equivale a salir al encuentro no sólo de la naturaleza sino de nuestra propia y más íntima naturaleza: nuestro verdadero ser interior. Y tiene que ver tanto con los miedos ….. Y normalmente con miedos irracionales.

¿Que hacer? Sin lugar a dudas, ante algo que nos da miedo, lo mejor es actuar, hacer algo. Entonces el miedo se convierte en otra cosa. Cuando tenemos miedo, es importante pasar a la acción, aunque esta no sea la mejor, ni la más efectiva, siempre es preferible actuar, pues de esta manera el miedo disminuye y aumenta la confianza en nosotros. Si huimos o evitamos lo que nos produce temor, el alivio es momentáneo pero refuerza el miedo, y este cada vez se hace más grande.

Detrás de los miedos, se encuentra la falta de confianza en nuestros recursos para afrontar la situación. Por lo tanto, ante una situación en la que se siente miedo, hay que decir: “puedo afrontarlo”. El miedo se vence actuando, no hay otro camino.

¿Y que pasa con nuestro río? Si cruzar el rio nos da miedo… tenemos que actuar. Como prevención podemos mirar si tiene mucha profundidad, o quizás si miramos detenidamente encontremos un puente sólido que nos ayude…. o una mano que nos acompañe. Cruzar el rio significará un cambio.
Tenga presente siempre, las personas SE ARREPIENTEN DE LO QUE NO HAN HECHO… Jamás de lo que hicieron (para bien… o para mal).

APRENDE A DECIR NO!

¿Por qué a menudo respondemos sí cuando queremos decir, no?
Cuando de tiempo se trata
Cuando sientes que te ponen entre la espada y la pared, pide un tiempo prudente para reflexionar antes de dar una respuesta.
Si lo dices a primera instancia, lo más seguro es que digas sí.
Sentimiento de culpa
No eres un monstruo porque no quieres ir a comer con una amiga o prestarle dinero a alguien conocido. Las personas son perfectamente capaces de entender que no estás a su disposición y no los perderás por eso.
Habla claramente y de manera que comprendan que en esa ocasión no puedes o no te sientes motivada.
Fíjate en los pros y en los contras
Evidentemente que a veces las respuestas negativas no son bien recibidas. Cuando un compañero de trabajo te pide que lo ayudes con un reporte porque tiene muchos problemas personales, en ese momento es mejor aceptar.
Pero por ejemplo, si te piden algo que notas que te angustia y piensas que vas a tener un disgusto, como por ejemplo, que te pida dinero, mejor decir no con una respuesta amable.
Siempre antes de responder, analiza. Entrénate
Prepara algunas maneras amables que puedas usar cuando no quieras acceder a una solicitud: "Lo siento mucho, pero no estoy en la capacidad" "Lastimosamente me resulta imposible" "Me encantaría, pero en otra ocasión"…
Repítelas para ti, así estarás preparada cuando llegue el momento de aplicarlas. Una vez en la situación, no tengas miedo de repetirte "Tengo derecho a expresar mis opiniones" "no estoy a disposición de los demás"
Diplomacia Tacto, es el secreto. Debes tener tacto cuando respondes de forma negativa. Evita de decirle de manera grosera algo a alguien que te está pidiendo un favor.
Dile que más bien "lo siento pero que no puedo". Una respuesta con empatía y diplomacia es más fácil de aceptar.
Proponer
Si realmente te cuesta decir no y no puedes quitarte el sentimiento de culpa, propón alternativas, por ejemplo "No puedo ir el sábado, pero si quieres, podemos ir el miércoles". La persona de seguro apreciará tu buena disposición.

miércoles, 16 de febrero de 2011

Mis sentimientos

Sentí muchos deseos de trabajar para salir adelante, en vista de que mi hijo se estaba enfermando también y fui a finiquitar mi relación con la firma.

Me prometieron muchas cosas entre las cuales estaba la contratación de un jefe de seguridad.

Al encontrarme con el tipo de tecnologia y con uno de los socios que manejó mi caso, me he sentido bastante mal.

No han contratado ningún jefe de seguridad, y el tipo de tecnologia que tapó todos los malos manejos de mi secretaria todavía está en la firma.

Yo senti que, a pesar de esto, podría sacarle más provecho estando dentro de la firma y aprovechando todos los contactos, para hacer nuevos negocios, explotar nuevas áreas etc.

Al revisar mis numero he podido darme cuenta que me han debido robar como 200 mil dólares. Y ese es dinero perdido, y nadie me lo va a devolver porque nadie se hace responsable. Lamentablemente pasó mucho tiempo desde que yo descubrí todo lo que estaba pasando hasta que ellos descubrieron otro robo, y entonces nombraron auditores, etc. Y el tipo de tecnologia pudo borrar, tapar y arreglar todos los malos manejos que estaba haciendo con mi secretaria.

Contar el episodio de windows live.

He pensado hacer un informe por escrito acerca de lo que me hizo el tipo de tecnología, porque a todos se los he dicho verbalmente, pero siento que las cosas quedan como en el aire. Pero cada vez que me siento a hacer esto, revuelvo todo lo que quiero olvidar y me siento super super mal, que me provoca quedarme encerrada en mi cuarto y acostada sin hablar nadie.

Me está costando mucho trabajo adaptarme nuevamente al ritmo de trabajo, me cuesta concentrarme en el trabajo y olvidar y pasar la página. Me siento bien desmotivada, desanimada y siento que desconfío de todos los socios.

Siento que me prometieron muchas cosas que no son realidad, siento que no me hablan claro. Me siento como engañada y burlada. Siento que los mismos socios están tapando sus propios malos manejos.

Cuando le comento a mi esposo cómo me siento, él se pone bravo conmigo y me empieza a reclamar que porqué empecé a trabajar si no estaba lista. Y que algo debe estar pasando con la pastilla que no me está haciendo efecto. El remeron ya no lo venden. Estoy tomando otra pastilla mirtazapina.

Yo siento que él se pone bravo cuando siente que yo retrocedo en mi recuperación; siento que él tiene sus propios miedos de hacerle frente solo a todas las obligaciones de la casa si yo me enfermo. Y me reprocha cuando yo le digo que me siento desanimada o desmotivada.

Entonces siento que en vez de ayudarme, me hace sentir peor. Y esto me provoca querer estar sola, sola totalmente sin que nadie me moleste.

La Tristeza

Quizás hoy sientas tristeza,
abatimiento, pesimismo, tal vez;
pero , anímate. . .
pues la vida bien vale la pena ser vivida.

No agotes nunca tu fe,
y adquiere confianza
al descubrir que todo lo que
sucede es tan sólo para tu bien.

martes, 15 de febrero de 2011

Thoughts in Solitude​ by ​​Thomas Merton

My Lord God, I have no idea where I am going,​
​I do not see the road ahead of me.​
​I cannot know for certain where it will end.

Nor do I really know myself,​
​and the fact that I think I am following your will​
​does not mean that I am actually doing so.

But I believe that the desire to please you does in fact please you.​
​And I hope I have that desire in all that I am doing.

I hope that I will never do anything apart from that desire.​
​And I know that if I do this you will lead me by the right road,​
​though I may know nothing about it.

I will not fear, for you are ever with me,​
​and you will never leave me to face my perils alone.

__________________________________

viernes, 11 de febrero de 2011

BE POSITIVE

Your words, your dreams, and your thoughts have power to create conditions in your life.

What you speak about, you can bring about.

If you keep saying you can't stand your job, you might lose your job.

If you keep saying you can't stand your body, your body can become sick.

If you keep saying that you are sick or ill, guess what you will stay sick or ill.

If you keep saying you can't stand your car, your car could be stolen or just stop operating.

If you keep saying you're broke, guess what? You'll always be broke.

If you keep saying you can't trust a man or trust a woman, you will always find someone in your life to hurt and betray you.

If you keep saying you can't find a job, you will remain unemployed.

If you keep saying you can't find someone to love you or believe in you.

Your very thought will attract more experiences to confirm your beliefs.

If you keep talking about a divorce or break up in a relationship, then you might end up with it.

Turn your thoughts and conversations around to be more positive and power packed with faith, hope, love and action.

Don't be afraid to believe that you can have what you want and deserve.

Watch your Thoughts, they become words.

Watch your Words, they become actions. Watch your Actions, they become habits. Watch your Habits, they become character Watch your Character, for it becomes your Destiny.

The minute you settle for less than you deserve, you get even less than you settle for. In the search for Me, I discovered Truth.

In the search for Truth, I discovered Love. In the search for Love, I discovered GOD. And in God, I have found Everything.

Watch how your circumstances and situations begin to change when you change the way you speak. Faith makes all things Possible.  

Hope makes all things Work.  Love makes all things Beautiful "Life is like melted butter. . .once things cool down, it can be reshaped!"

jueves, 10 de febrero de 2011

Siempre es todavía!

Por Nora Biderman

Nacemos con un propósito, nada es casual.
Fuimos creados para avanzar, para conquistar y para lograr todo lo que nos propongamos.
Tenemos ese don, esa capacidad.
Como toda fortaleza, la que no se usa, se atrofia, o se olvida.
 Creemos que no podemos, o que no tenemos con que, pero en realidad, no nos pusimos en marcha para desarrollar nuestro potencial.
¿Por donde comenzar?
Por tener un sueño por el cual luchar, y resultados que queramos alcanzar, y por sobre todo, por creer que es posible.
Tener Fe.
 Un tipo de Fe, que nos lleve a pedir al Dios y al Universo, como si todo dependiera de él, y a Actuar, como si todo dependiera de nosotros.
Todos necesitamos poner proyectos en marcha.
¿Qué estas esperando?
Determiná tus sueños, y sus resultados.
Cuando tenés sueños que te llevan al crecimiento, no envejecés.
Vejes no es sinónimo de años, sino de falta de objetivos de metas.
A veces nos olvidamos de soñar o, escuchamos voces que nos dicen: eso no es para vos, ya estas demasiado grande para eso, o no tenes capacidad para hacerlo.
Entonces empezamos a llorar mentiras en vez de cantar verdades.
Y nos dormimos en la vida, acunados por mentiras de impotencia.
Los sueños traen nuevas fuerzas!!
No envejecés. No te retirás .No te jubilás.
Las cosas no te dejan a vos, sino que vos las dejas ir, porque avanzas hacia sueños nuevos.
Y esos sueños, te mantienen joven y vivo, porque alimentan tu espíritu, morada de tu alma, y como ánimo viene de alma,…entonces tenés el ánimo que necesitas para avanzar.
No importa la edad que tengas siempre necesitas soñar.
Recupera sueños pendientes o soñá sueños nuevos, ese es el comienzo
Siempre es todavía.

Need to get back to training.

Me siento como un boxeador que ha estado fuera de combate y que ha regresado a pelear y en el primer round le dieron una tanda de puñetazos y quedó sentado. Need to get back to training.

FIJAR METAS PARA SU FAMILIA

Lograr una vida exitosa y feliz no es solamente el establecernos metas y objetivos en el ambito profesional, personal y de negocios, también es de suma relevancia las metas de su familia. No debiesen dejarse en un segundo o tercer plano, pues su importancia es de igual relevancia y hasta mayor que las anteriores.
Ha establecido usted las metas para su familia para este año en:

¿Cuánto tiempo dedicara usted realmente a su esposa u esposo este año?
¿Cuánto tiempo dedicara usted a diario a sus hijos y en que horarios?
¿Cuántos tiempo dedicara a sus amigos sin afectar el tiempo de su familia?
¿Como se gastará el dinero este año?
¿Usted cena a menudo con su familia entera?
¿Cómo usted comienzan cada día con sus miembros de la familia?
¿Quisiera realmente tener en su familia unas mejores relaciones personales que usted no tiene actualmente?
¿Qué grado usted daría usted mismo, a la calidad de comunicación con su pareja y como podría mejorarla?

Estos y muchos aspectos más, usted podría plantearse seriamente para eliminar, cambiar o mejorar mediante una planificación y toma de acción, y así lograr metas que mejoren la calidad y el bienestar de todos. Su familia será más feliz y usted por supuesto sentirá mayor grado de satisfacción.

viernes, 4 de febrero de 2011

SER POSITIVO

SER POSITIVO Decido reaccionar de forma positiva a las situaciones que me presenta la vida. Las cosas que no me gustan y que puedo cambiar, las cambio. Las que no puedo cambiar, las acepto. Es tan fácil ser positivo como negativo, pero lo segundo no me deja nada bueno. Así que elijo pensar en abundancia, prosperidad, cordialidad, amistad, armonía y felicidad.

EL VUELO DE LOS GANSOS

La ciencia ha descubierto el porqué los gansos vuelan juntos. Vuelan formando una “V”, porque cada pájaro al batir sus alas, produce un movimiento en el aire que ayuda al ganso que va detrás de él. Volando en V, todo el grupo aumenta por lo menos en un 70% su poder de vuelo, comparado a que cada pájaro lo hiciera solo.
Debemos considerar que la unión hace la fuerza.
Cada vez que un ganso se sale de la formación y siente la resistencia del aire, se da cuenta de la dificultad de volar solo y de inmediato se reincorpora al grupo, para beneficiarse del poder del compañero que va adelante.
Unidos vencemos, divididos caemos.
Cuando un líder de los gansos se cansa, se pasa a uno de los puestos de atrás y otro ganso toma su lugar.
Todos debemos estar dispuestos a asumir responsabilidades.
Los gansos que van detrás producen un sonido propio de ellos y lo hacen con frecuencia para estimular a los que van adelante para mantener la velocidad.
Una palabra de aliento incrementa las fuerzas.
Cuando un ganso enferma o cae herido, dos de sus compañeros se salen de la formación y lo siguen para ayudarlo y protegerlo, y se quedan con él hasta que esté nuevamente en condiciones de volar o hasta que muere.

jueves, 27 de enero de 2011

Estás distraído?

¿Estas deprimido…?
Noooo… solo distraído… Decía Henry Ford: "Los obstáculos son aquellas cosas horribles que aparecen en el camino cuando apartamos la mirada de la visión". ¿Estamos deprimidos…? o será ¿qué hemos apartado la mira de la visión…? ¿Estamos persiguiendo alguna meta en este momento…? Entonces es un buen momento para volver a enfocar nuestra meta....

lunes, 24 de enero de 2011

Your Children by Khalil Gibran


Your children are not your children.​

​They are the sons and daughters of Life's longing for itself.​


They come through you but not from you,​ And though they are with you yet they belong not to you.​

​​

You may give them your love but not your thoughts,​ for they have their own thoughts.​ You may house their bodies but not their souls,​

​For their souls dwell in the house of tomorrow,​ which you cannot visit, not even in your dreams.​

​You may strive to be like them,​
​but seek not to make them like you.​
​For life goes not backward nor tarries with yesterday.


You are the bows from which your children​ as living arrows are sent forth.​
​The archer sees the mark upon the path of the infinite,​ and He bends you with His might​ that His arrows may go swift and far.​


Let our bending in the archer's hand be for gladness;​ For even as He loves the arrow that flies,​ so He loves also the bow that is stable.

viernes, 21 de enero de 2011

El cuento del queso en la familia

Nárrale la historia del queso a tu familia. Pregúntale a tus hijos quién creen ellos que tú eres, si fisgón, escurridizo, hem o haw.

Pregúntale a tus hijos quiénes creen ser ellos mismos.

Hablen sobre lo que su familia percibe como queso viejo y cuál podría ser para la familia el queso nuevo.

Viejos comportamientos

Muchas veces el queso viejo no es más que viejos comportamientos en nuestra vida personal.

De lo que realmente necesitamos desprendernos es del comportamiento que provoca nuestra mala relación, y pasar luego a una mejor forma de pensar y de actuar.

El queso nuevo puede ser una relación nueva con la misma persona.

Mueve de sitio tu propio queso...

Quizá seamos nosotros mismos los que debamos cambiar de sitio nuestro queso.

Un mundo en constante cambio

El cambio ocurre - El queso no cesa de moverse.

Anticípate al cambio - Prepárate para cuando se mueva el queso.

Controla el cambio - Olfatea el queso con frecuencia para saber cuándo se vuelve rancio.

Adáptate al cambio con rapidez - Cuanto más rápidamente te olvides del queso viejo, antes podrás disfrutar del queso nuevo.

Cambia - muévete con el queso.

!Disfruta del cambio! - Saborea la aventura y disfruta del sabor del queso nuevo.

Prepárate para cambiar con rapidez y para disfrutarlo una y otra vez - el queso no cesa de moverse.

Otra cosa importante sobre el cambio...

Imagínate a tí mismo, con todo detalle realista, encontrando algo mejor... Mucho mejor.

Reflexiona sobre los errores que has cometido en el pasado y utilízalos para planificar para el futuro.

Ahora sabes que se puede aprender a afrontar el cambio.

Se puede ser más consciente de la necesidad de procurar que las cosas sean simples, de ser flexible y moverse con rapidez.

No hay necesidad alguna de supercomplicar las cosas o de confundirse uno mismo con temerosas creencias.

Hay que permanecer atento para detectar cuándo empiezan los pequeños cambios y estar así mejor preparado para el gran cambio que puede llegar a producirse.

Algo importante sobre seguir adelante...

Procura que la vida sea simple. No analices en exceso ni supercompliques las cosas.

En cuanto cambia una situación y el queso cambia de sitio, cambia tú también y trasládate con el queso.

Nunca te olvides de esto.

Adaptarse al cambio

Empiezas a cambiar cuando empiezas a reirte de ti mismo y de todo lo que haces mal.

Comprendes que la forma más rápida de cambiar consiste en reírse de la propia estupidez, pues sólo así puede uno desprenderse de ella y seguir rápidamente su camino.

La vida es un laberinto

La vida no es ningún pasillo recto y fácil que recorremos libres y sin obstáculos, sino un laberinto de pasadizos, en el que tenemos que buscar nuestro camino, perdidos y confusos, detenidos, de vez en cuando, por un callejón sin salida.

Pero, si tenemos fe, siempre se abre una puerta ante nosotros; quizá no sea la que imaginamos, pero sí será, finalmente la que demuestre ser buena para nosotros.

jueves, 20 de enero de 2011

Determinación

Para que una tarea se concluya, basta tener determinación. O sea, basta tener perseverancia y constancia, nunca desistir, sino insistir con sabiduría y paciencia.

La sabiduría le permitirá saber cuando cambiar de estrategia y la paciencia le impedirá sentir dolor debido al esfuerzo causado en la búsqueda de concluir cualquier tarea.

Todo depende del coraje que usted tenga, pues al ser valiente, la vida le abre campo.

Así que no tenga miedo, esté tranquilo y asiste a la hermosa obra de la vida donde usted es el héroe.

martes, 18 de enero de 2011

No me gusta cuando me siento "en ascuas".


Sabías por qué decimos que ESTAR EN ASCUAS es estar inquieto, nervioso, expectante?

Se dice cuando uno está pendiente de algún desenlace inminente, para expresar el estado de inquietud.

Un ascua es un pedazo de cualquier materia sólida y combustible que por la acción del fuego se pone incandescente y sin llama.

Es similar a la brasa, aunque este término hace referencia solamente a la leña o el carbón encendidos. Así, también existe la expresión estar como en brasas para describir la misma inquietud y ansiedad.

La frase hace referencia al estado en que se encontraría una persona que, efectivamente, se hallara sobre ascuas.

lunes, 17 de enero de 2011

Competitivo

Ser competitivo es mejorar a cada paso, no ser mejor que otros.


Cada ser humano tiene un papel y si aún un ser humano que hoy está en el mundo ahí no estuviera, entonces no sería lo mismo.

Según esto, no puede existir realmente competencia entre nosotros.Pero sí podemos mejorar.

Podemos exigir más y más de nosotros, ser mejores en lo que hacemos y, de esta manera, mejorar nuestra productividad y competitividad.

Cuando nos comparamos con otros, a veces nos entusiasmamos, pero en otros momentos nos desilusionamos con nosotros mismos.

Por eso, la competencia debe ser con nosotros mismos procurando ser mejores.

sábado, 15 de enero de 2011

La fuerza del espíritu - parte 1


Hay una solución espiritual para cada problema.

EXITO: Si avanza con seguridad en la dirección de sus sueños, si intenta vivir la vida que ha imaginado, dará con un éxito inesperado en tiempos normales.

Avanzar con confianza, tomar decisiones que tienen sentido para uno, ser independiente de la opinión de los demás, confiar en lo que llevas dentro, escuchar a nuestro corazón.

PROBLEMA: No tienes ningún problema, solo crees que tienes un problema.

Ego: Es la idea que llevamos dentro que nos separa de los demás.

Los problemas están en nuestra mente. Lo que antecede a toda acción es un pensamiento. El cuerpo reacciona ante los pensamientos.

Los problemas son errores en nuestros pensamientos. Si todo lo que piensas es negativo, así mismo serán tus acciones.

La fuerza del espíritu - parte 2

Uno debe tener muucho cuidado con lo que piensa. MUCHO CUIDADO.

Solución:
No se debe gastar energía y tiempo en pensamientos negativos. Tiene energía para gastarla en lo que quiere y la gasta en lo que NO quiere.

Si quieres que una relación sea perfecta y fantástica, debes empezar a tener esos pensamientos. Son los que traerán eso.

La energía para crear lo que quiere está en sus pensamientos.

ESPIRITUAL
Ser como Cristo. Amor incondicional, responder con amor al odio, a la ira, volverse tranquilo, no hay necesidad de estar hablando todo el tiempo, es importante la meditación, conectarse con su fuente.

Si uno siempre anda pensando en lo que NO quiere, eso será lo que se pondrá de manifiesto, eso será lo que obtendrá.

Cuando uno se vuelve espiritual está conectado con las demás personas y la competencia se transforma en colaboración. Cuando ves a otro ser humano sufriendo y luchando, le tiendes una mano porque una parte de ti sufre.

La Fuerza del espíritu - parte 3

Ser conscientes en que uno debe ser mejor de lo que es y no ser mejor que los demás.

Todos los días debo practicar ser un poco mejor que el día anterior.

Si te quitaran la capacidad de pensar, todos tus problemas desaparecerían.

SOLUCION: Capacidad de introducir en tu vida algo que haga que tus problemas desaparezcan. La oscuridad es una energía más lenta que la luz.

Ser un instrumento de paz; ser alguien que da paz.

Busca diariamente 5 ocasiones en las que puedas ser un instrumento de paz.

Donde haya odio, yo debo poner amor.

Reconocer que te has equivocado.

MADRE TERESA

Sé amable igualmente

Ten éxito igualmente

Sé honesto y sincero igualmente

Construye igualmente

Sé feliz igualmente

Darle al mundo lo mejor que tengas igualmente.

La fuerza del espíritu - parte 4

Si vas a buscar venganza, más te vale cavar 2 tumbas - Una de ellas será para tí.

Hay que ser muy cuidadoso en la forma en que se trata a las personas, hasta a los niños.

Donde haya duda, debo poner fe.
Donde haya desesperación, debo poner esperanza.

Busquen su paz interior.

Donde haya oscuridad, pongan luz.

Cuando en la noche te vengan pensamientos negativos a la cabeza, pon luz inmediatamente.

Piensa positivamente, cambia esos pensamientos negativos en pensamientos positivos.

Donde haya tristeza, pon alegría.

INTUICION Y PERSPICACIA
La vida no es más que un sueño. Rema, rema, rema. Sal a tu vida, ve, trabaja, siempre con delicadeza, con amabilidad, con amor, con paz. No vayas contra la corriente de la vida.

La fuerza del espíritu - parte 4

Si vas a buscar venganza, más te vale cavar 2 tumbas - Una de ellas será para tí.

Hay que ser muy cuidadoso en la forma en que se trata a las personas, hasta a los niños.

Donde haya duda, debo poner fe.
Donde haya desesperación, debo poner esperanza.

Busquen su paz interior.

Donde haya oscuridad, pongan luz.

Cuando en la noche te vengan pensamientos negativos a la cabeza, pon luz inmediatamente.

Piensa positivamente, cambia esos pensamientos negativos en pensamientos positivos.

Donde haya tristeza, pon alegría.

INTUICION Y PERSPICACIA
La vida no es más que un sueño. Rema, rema, rema. Sal a tu vida, ve, trabaja, siempre con delicadeza, con amabilidad, con amor, con paz. No vayas contra la corriente de la vida.

La fuerza del espíritu-parte 4

Si vas a buscar venganza, más te vale cavar 2 tumbas - Una de ellas será para tí.

Hay que ser muy cuidadoso en la forma en que se trata a las personas, hasta a los niños.

Donde haya duda, debo poner fe.
Donde haya desesperación, debo poner esperanza.

Busquen su paz interior.

Donde haya oscuridad, pongan luz.

Cuando en la noche te vengan pensamientos negativos a la cabeza, pon luz inmediatamente.

Piensa positivamente, cambia esos pensamientos negativos en pensamientos positivos.

Donde haya tristeza, pon alegría.

INTUICION Y PERSPICACIA
La vida no es más que un sueño. Rema, rema, rema. Sal a tu vida, ve, trabaja, siempre con delicadeza, con amabilidad, con amor, con paz. No vayas contra la corriente de la vida.

martes, 11 de enero de 2011

Una Oportunidad

Si emprendes algo, no tengas miedo de fallar. Si fallas, no tengas miedo de llorar. Si lloras, vuelve a pensar en tu vida, pero no te rindas. Date siempre a tí misma una nueva oportunidad.

domingo, 2 de enero de 2011

La actitud del guerrero


Cuando nos ocurre una tragedia nos embarga un sentimiento de desesperación.

Por qué? Porque creíamos que todo ya estaba respondido y resuelto en nuestras almas y no podíamos aceptar ningún cambio.

Frente a una tragedia, debemos comportarnos como guerreros.

Un guerrero es siempre consciente de aquello por lo que vale la pena luchar. No entra en combates que no le interesan y nunca pierde su tiempo en provocaciones.

Un guerrero acepta la derrota, no la trata como algo indiferente, ni intenta transformarla en victoria.

Se amarga con el dolor de la pérdida, sufre con la indiferencia y se desespera con la soledad.

Pero después de que pasa todo esto, lame sus heridas y recomienza todo otra vez.

Un guerrero sabe que una guerra está compuesta por muchas batallas. Y sigue adelante.

Las tragedias ocurren. Podemos descubrir la razón, culpar a los otros o imaginar qué diferentes habrían sido nuestras vidas sin ellas.

Pero nada de esto tiene importancia: Ya pasaron y listo. A partir de ahí tenemos que olvidar el miedo que nos provocan e iniciar la reconstrucción.

Reconstruye tu vida

La única oportunidad que una tragedia nos ofrece es la de reconstruir nuestra vida.

Hasta ahora, sólo los niños son capaces de superar lo sucedido, porque no tienen un pasado; todo lo que cuenta para ellos es el momento presente.

Debemos procurar entonces, actuar como ellos.

Un niño siempre puede enseñar tres cosas a un adulto:

A ponerse contento sin motivo, a estar siempre ocupado con algo y a saber exigir con todas sus fuerzas aquello que desea.

La lucha contra Dios

A veces es necesario luchar contra Dios. Todo ser humano, en algún momento, ve una tragedia cruzar por su vida.

Hay algunos hombres que se conforman con esto, mientras que otros, que buscan un sentido para la existencia, consideran que Dios ha sido injusto y deciden desafiar su propio destino.

Es en ese momento cuando Dios le da a esas personas sus verdaderas posibilidades.

Las personas valientes prenden fuego a lo que era viejo y, aunque a costa de un gran sufrimiento interior, abandonan todo y siguen adelante.

Los valientes siempre son obstinados.

Es eso lo que Dios quiere, que cada uno tenga en sus manos la responsabilidad de su propia vida.

Al fin y al cabo Dios le ha dado a las personas el mayor de todos los dones: la capacidad de escoger y decidir sus actos.

Sólo las personas valientes tienen el valor de enfrentar a Dios. Y sólo ellas conocen el camino de vuelta hasta Dios, porque entienden finalmente que la tragedia no es un castigo, sino un desafío.

Aquellos que nunca han tomado una decisión importante en su vida, huyen de la duda, de la derrota, de los momentos de indecisión.

Y a esas personas Dios las conduce hasta el abismo de lo inevitable, para mostrarles que las personas precisan escoger y no aceptar su destino.

Cada uno tiene un nombre de cuna, pero tiene que aprender a bautizar su vida con la palabra que eligió para darle un sentido.

Las buenas obras

Recuerda las cosas buenas que hiciste, ellas te darán valor.

Si haz hecho muy pocas, entonces es hora de hacer más.

Ten siempre presente que NADIE puede detener lo inevitable.

Todo lo que pudo suceder, pero no sucedió, termina siendo llevado por el viento y no deja ningún rastro.

La vida está hecha de nuestras actitudes. Y existen ciertas cosas que Dios nos obliga a vivir.

No importa cuál es la razón que tiene para esto y no sirve de nada hacer lo posible para que pasen lejos de nosotros.

Recrear el propio pasado

Cuando vas en busca de un nuevo destino, no debes cargar contigo el peso del propio fracaso anterior.

El pasado te deja temeroso y sin confianza en ti mismo como para arriesgar mucho.

Cuando no estás limitado por las frustraciones del pasado , puedes conquistar todo lo que deseas, cosas maravillosas.

No es dificil reconstruir una vida, basta tener conciencia de que continuamos con la misma fuerza que teníamos antes y usar esto en nuestro favor.

Si tienes un pasado que no te deja satisfecho, olvídalo ahora. Imagina una nueva historia para tu vida y cree en ella.

Concéntrate sólo en los momentos en que conseguiste lo que deseabas y esta fuerza te ayudará a conseguir lo que deseas ahora.